Nuoto, il bite può migliorare le prestazioni?

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Un’ottima fisicità è d’obbligo quando si tratta di nuoto. È importate avere un fisico molto sviluppato soprattutto a livello di gambe, braccia e spalle, ma non basta. Una buona coordinazione è fondamentale in uno sport come questo. Ciò significa che tutto il corpo deve godere di una perfetta salute e “funzionare bene”. Ma cosa significa? Cosa deve avere un corpo per “funzionare bene”? Significa che, nel complesso, ogni aspetto deve lavorare in maniera ottimale, anche quelli che non si ritengono diretti interessati quando si tratta di uno sport come il nuoto. A cosa ci stiamo riferendo, ad esempio? Un corretto posizionamento di denti e mandibole è uno di questi aspetti da non sottovalutare. Scopri perché in questo articolo.

È tutto in ordine

Denti dritti, mandibole in asse, morso incrociato risolto. Grazie all’uso di apparecchi dentali e bite, il sistema scheletrico riesce a riconnettersi in tutte le sue parti andando ad agire laddove le problematiche siano all’altezza del cavo orale. Questo permette un allineamento che è estremamente importante per un corretto funzionamento del corpo intero che porta a coordinazione ed equilibrio, fondamentali in qualunque tipo di sport, incluso il nuoto. Molte persone che soffrono di dolori alla cervicale, ad esempio, non sanno che, in alcuni casi, sono causati dal fatto che i denti non sono correttamente posizionati. Anche il bite, se portato a seguito di interventi di correzioni per mezzo di apparecchi o se usati solo di notte, per correggere aspetti meno invasivi possono essere di grande aiuto.

Il bruxismo

Il bruxismo, ad esempio è un fenomeno che può essere arginato anche grazie a questo strumento. Anche il bite notturno, riporta dentalpharma, può contribuire a ridurre lo sfregamento notturno, disturbo di carattere spesso nervoso di cui soffrono moltissime persone, spesso anche senza saperlo. Ti è mai capitato di svegliarti al mattino con un fastidio o un dolore alla mandibola, come se avessi masticato durissimi gusci di noci tutta la notte? Il nostro consiglio, allora, è quello di sentire il parere di un dentista perché potresti soffrire di bruxismo. Non allarmarti, non è grave, anzi con semplici accorgimenti, riuscirai a tenerlo sotto controllo, senza grandi sforzi! Il bruxismo è un fenomeno che potrebbe anche risolversi da sé, o meglio, essere circoscritto ad un periodo preciso. Essendo di natura nervosa, potrebbe essere un periodo piuttosto stressante a causare lo sfregamento dentale, risolto il quale, anche il bruxismo potrebbe andare ad affievolirsi fino a sparire.

Corpo e mente

Come abbiamo detto, un buon funzionamento di tutto il corpo è estremamente importante negli sport attivi come il nuoto. Ma c’è un altro aspetto da non sottovalutare. Il corpo deve a sua volta avere un buon rapporto con la psiche. Mente e corpo devono imparare a collaborare e non sempre questo è semplice. A volte, risulta più allenato il corpo perché si sa in che modo fare esercizio, come andare ad irrobustire i muscoli, su cosa esercitarsi per aumentare il fiato, finendo con il tralasciare l’esercizio della mente. Sgomberare la mente per far sì che non interferisca con stati di stress e nervosismo è la chiave del successo. Moltissimi atleti che a livello fisico sono eccellenti vengono sconfitti dalla loro stessa psiche perché stanno attraversando un periodo delicato che non riescono a tenere da parte. È molto importante, infatti, non focalizzarsi solamente sull’allenamento fisico e tangibile, ma porre la propria attenzione nei confronti della propria mente: bisogna capire come non farsi trovare impreparati quando si presentano forti stati di ansia, bisogna imparare a conoscersi veramente. Questo percorso in solitudine non è facile, per questo, molti atleti scelgono di portarlo avanti con l’aiuto di alcune figure professionali che esulano dal campo sportivo.

Eccoci giunti al termine di questo articolo. Come hai visto, non basta una buona gestione del proprio corpo, bisogna imparare anche a gestire la propria mente e capire in che punti il nostro fisico ha bisogno di aiuto per poterlo aiutare a dare il massimo!

 


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